Hoy en día, gran parte de adolescentes consume series o películas en las que mayormente puedan sentirse identificados o reflejados. Lo que me trajo al recuerdo la serie Euphoria que toca temas altamente sensibles. Esta hace referencia a la salud mental y en como es el estilo de vida de cada adolescente. La serie me llevó a la reflexión en que en verdad sí hay personas así y la mayor parte de las veces se forman desde la pubertad.
La salud emocional o mental es uno de los factores más importantes para que podamos desenvolver y desarrollar un mejor estilo de vida. Si nosotros no estamos pasando por un buen momento y nos dejamos llevar solo por este, el resultado será que lleguemos a abandonar nuestros hábitos o rutinas que solíamos realizar. Para estas situaciones lo que debemos hacer es abrirse al cambio, saber que si quieres mejorar, se deben buscar propósitos o alguna esperanza, sueños y metas. Hay que fomentar el autocuidado, darse tiempo a uno mismo ayuda a conocerse mejor, quererte y a valorarte. Por supuesto, lo más requerido es ir con un especialista para que te pueda guiar mejor en el proceso de sanación. Es fundamental saber que tener una vida plena, requiere de ser conscientes de nuestras acciones y el poder usarlas a nuestro favor, es decir, obteniendo una inteligencia intrapersonal.
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| Foto de 4 amigos sentados al frente del mar |
Cabe mencionar que la psicología positiva ayuda a enfocarnos más en las fortalezas que en las debilidades. Saber que por lo menos estamos intentando hacer algo sin importar el resultado es una parte fundamental de hacia dónde queremos llevar nuestra vida. Manejando esta con buen humor nos ayudará a realizar mejor nuestras actividades y a la vez a organizarnos. Aprovechando así de manera inteligente nuestro tiempo.
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| Letras que dice que la salud mental importa |
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