Influencers que inspiran

Encontrar un estilo de vida saludable no siempre es fácil, ya que nos encontramos con factores como el tiempo, proyectos de vida, etc. Es siempre bueno recordar que nunca es demasiado tarde para empezar con cambios en nuestras vidas. Estos cambios pueden empezar siendo pequeños, pero no por eso significa que estos sean en vano. Es lógico que a veces nos cueste tomar acción, pero no significa que no se pueda lograr. Algunas personas no saben por dónde empezar y eso está bien, ya que gracias al internet hay más oportunidades  para aprender. El internet nos ha dado la oportunidad de expresarnos de una manera abierta para compartir con el mundo lo que queremos hacer. Esto puede ser una gran ventaja para muchos, ya que, hoy en día hay muchas cuentas explicando cómo puedes hacer las cosas. Hay miles de temas que puedes buscar en internet, con buenos resultados de personas y profesionales compartiendo sus conocimientos. Cuando hablamos de estilo de vida podemos encontrar múltiples personas teniendo amplios contenidos sobre cambio y su día a día. Lo increíble de este tema es que reúne varios aspectos importantes de nuestras vidas como: salud mental, alimentos sanos, ejercicio, rutinas, hábitos, etc. Hay creadores que se dedican a compartir y dar consejos acerca de estos temas, podemos encontrar muchos de ellos. Por eso he seleccionado a tres diferentes creadores que creo que han hecho un gran trabajo en su respectivo ámbito.

Nabela Noors explicando sus días en cuarentena

La primera es una creadora estadounidense de origen Bangladés, ella hace su contenido mayormente en la red social Tiktok  con 7,5 millones de seguidores. Su contenido trata mayormente de cómo el amor propio te ayuda en muchas maneras. Da consejos positivos acerca de la salud mental y al mismo tiempo comparte experiencias personales para ayudar a otros. También comparte contenido acerca de lo difícil que es ser inmigrante en otro país, así ayuda a que muchas personas se relacionan y no se sientan solas. Habla sobre lo importante que es mantener sus raíces de una manera informacional manteniendo sus tradiciones y recetas de comida vivas. Sus   publicaciones más famosas son los “pockets of peace” ( bolsillos de paz). Estos consisten en momentos de su día en los que se siente agradecida, amada, o en los que hace una actividad de amor propio.

Carlos explicando el mal de los ultraprocesados

El segundo en la lista es Carlos Ríos referido como el gurú del “realfooding”, es un famoso nutricionista. Publica su contenido mayormente en la red de Instagram con 1.5 millones de seguidores. Usualmente pública recetas y alternativas saludables en la comida. También explica qué alimento es mejor para la salud, dando datos reales pero fáciles de entender para los usuarios. Menciona mucho los beneficios que te da cada alimento como el aguacate, manzana, etc. Otra cosa que es destacable de él es que desmiente a marcas de alimentos, que suelen vender en el mercado su alimento como saludable cuando no lo es. 

Libro de yoga de Xuan Lan

La siguiente creadora es Xuan Lan, es muy reconocida por hacer yoga y promover paz y tranquilidad a través de la práctica de yoga. Comenzó a practicar yoga hace 20 años y abandonó su trabajo en marketing para dedicarse tiempo completo a la Yoga. Si quieres cursos de yoga implementados por ella puedes seguirla en su plataforma Xuan Lan Yoga- Studio Online. Aquí podrás seguir diferentes programas y cursos, también existe un periodo de prueba gratuito. Aunque también puedes seguirla en sus redes sociales donde también sube vídeos explicando ejercicios de yoga. En Youtube tiene 1.54 millones de seguidores y en Instagram más de 600k seguidores.

Fuente

- Daniela Chávez