El viaje de una vida activa y saludable

La historia de Senada Greca más que el de una influencer de fitness, es la de una mujer que a través de una vida activa y saludable, superó trastornos mentales como la ansiedad y la depresión.Su viaje le ha ganado mucha popularidad estos últimos años, por tener un estilo de ejercicios desafiante, acompañados de un estilo de alimentación saludable pero también práctico. Senada nació y creció la mayoría de su vida en Albania, siendo muy activa desde pequeña. Practicaba deportes como el soccer, rugby, tenis, y baloncesto. Desde esos momentos ella comenzó a apasionarse por un estilo de vida activo.También vivió un tiempo en India donde recibió su certificado en enseñanzas de yoga. Ella es una fiel creyente que todos tenemos que mantenernos activos día a día, ya que un estilo de vida saludable puede tener muy buenos beneficios hacia nuestra salud mental.  

Senada haciendo ejercicio 

A raíz de todo esto, Senada decidió compartir contenido acerca de cómo llevar un estilo de vida saludable. Todo eso lo hizo a través de redes sociales como Instagram, Tiktok, y creando su propia página web  y aplicación “Crush it''. En estas plataformas ella comparte rutinas de ejercicio simplificadas y fáciles, las cuales todo principiante puede seguir. Senada trata de que las personas miren el ejercicio y el movimiento como algo divertido. Muchas personas incluyéndome, la conocieron a través de la pandemia COVID-19. La pandemia causó muchas calamidades entre ellas, la falta de motivación y la dificultad de llevar un estilo de vida saludable. Al encontrarme con este conflicto, comencé a buscar una manera alternativa de mantenerme activa. Las redes sociales me dieron esa opción que buscaba, al final con tantas opciones decidí quedarme con los planes de Senada. La razón por la que la elegí fue por su filosofía simple y prometedora a la hora de llevar un estilo de vida sano. Las rutinas están muy bien explicadas, así que seguirlas fue muy fácil. 

    Plan de comida 

No solo eso, sino que Senada también escucha y contesta las dudas y preguntas que le surgen a sus seguidores. También comencé a seguir su plan de comidas que comparte en su aplicación “Crush it”. En esta aplicación ella comparte comidas y bocadillos saludables, ricos y muy prácticos de preparar.   Esto me hizo sentir muy bien porque realmente vi un cambio en mí no solo físico sino que mental también. Pude mejorar mucho también lo que es llevar una rutina organizada  y crear hábitos beneficiosos ahora más que nunca que vivo en otro país.

- Daniela Chávez